জানি সবাই এই পর্বের জন্য আগ্রহ নিয়ে বসে আছেন। বেশ লম্বা সিরিজ এটা, অনেক কিছুই লিখতে হবে। পাশাপাশি আপনাদের প্রশ্নের উপর ভিত্তি করে লেখা আরো বাড়াবো। পড়ে জানাবেন কেমন লাগল আর কি কি বিষয় লিখতে হবে।
তাবত দুনিয়ার এমন কোন মা, খালা, নানী, দাদী নাই যারা এই কমপ্লেইন করেনা যে আমার বা আমাদের বাবু খায়না। এমন কোন ডাক্তার নেই যে এই কমপ্লেইন শুনেনাই। আমার হাজব্যান্ড কে যখন কেউ ফোন দিয়ে বলে, বাচ্চা খায়না, ইদানিং সে বলে, আমার বাচ্চা তো খায়। আসলেই কি বাচ্চা খায়না নাকি আপনার মন মত খায়না?
আজকে বাচ্চার খাওয়ার জন্য কি কি প্রোডাক্ট কিনেছি আগে সেটা নিয়ে আলাপ করি। বাচ্চার একটা ফিডিং চেয়ার খুব খুব ইম্পর্ট্যান্ট। অনলাইন শপ, গুলশান ডিসিসি, যমুনা ফিউচার পার্ক, কিডস এন্ড মমস যাতীয় দোকানে ফিডিং চেয়ার পাবেন। কিনতে গেলে বেশি দামের টার দিকেই চোখ পড়ে, লোভ লাগে কিন্তু বাচ্চার জন্য আসলে সস্তা চেয়ার টাই এনাফ। তবে আমি পার্সোনাল এক্সপেরিয়েন্স এ যেটা দেখলাম, চাকা ছাড়া চেয়ার সেইফ। টেবিলটা আলাদা করা গেলে ধুতে সুবিধা। ৪-৫মাস বয়স থেকেই বাচ্চাকে অন্যরা খাবার সময় টেবিলের কাছে, সামনে রাখলে সে খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখায় আর বুঝে যে টেবিলে বসে খেতে হয়। পরবর্তিতে বসতে শিখলেই চেয়ার এ নিয়ে সবার খাওয়ার সময় পাশে বসিয়ে রাখলে সে অভ্যস্ত হয়। অনেকে হাতের উপর শুইয়ে বাচ্চাকে খাওয়ান, এটা খুব রিস্কি। খাবার শ্বাসনালীতে গিয়ে বাচ্চার নিউমোনিয়া থেকে শুরু করে চোকিং (গলায় খাবার আটকে দম বন্ধ হয়ে যাওয়া) পর্যন্ত হতে পারে। আবার বাচ্চা যখন হামাগুড়ি/হাঁটা শিখে তখন তার পিছে পিছে দৌড়াতে হয়না। একটা ভাল অভ্যাস এর জন্য ফিডিং চেয়ার জরুরী।
বাচ্চার জন্য সাকশন বোল এর কোন প্রয়োজন নেই। প্লাস্টিক এর বাটি/চামচ এর দরকার নেই। ঘরের আইটেম ই ইউজ করা যায়। শুধু একটা ছোট সিলিকন চামচ কিনে নিতে হবে। এতে করে বাচ্চা ব্যাথা পাবেনা। খাবার প্লাস্টিক এর আইটেম এ গরম না করে কাচের পাত্রে গরম করা ভাল। নন স্টিক ফ্রাই প্যান ইউজ না করে স্টিল এর ফ্রাই প্যান/কড়াই ব্যবহার করা সেইফ। একটা সিপি কাপ কিনে নিলে ভাল। ১২মাস থেকে পাইপ ওয়ালা সিপি কাপ দিলে বাচ্চা অনায়াসে টেনে খেতে পারে। এছাড়া খুব ছোট গ্লাস/কাপ দিয়েও অল্প অল্প করে চুমুক দিয়ে খাওয়া প্র্যাকটিস করাতে পারেন। বাজেট এ না হলে স্যুপের চামচ দিয়েই অল্প অল্প করে পানি খাওয়ানো যায়।
আমি আমার বাচ্চাকে এক দিনের জন্য ও খাবার ব্লেন্ড করে খাওয়াই নাই। অনেকে শুরুতেই হ্যান্ড ব্লেন্ডার কিনেন, আমি কোন প্রয়োজন দেখিনাই। বাচ্চাকে যতদিন নরম খাবার খাওয়াবেন, বাচ্চা ততদিন চাবানো শিখবেনা, গিলে খাবে, দাঁত আসতে দেরী হতে পারে এবং স্বাভাবিক খাবার খেতে তত দেরী হবে। আমি কিভাবে ধীরে ধীরে বাচ্চাকে নরমাল খাবারে অভ্যস্ত করেছি, সেটা ডিটেইলস এ লিখব পরের পর্বে।
বাচ্চার ওজন যদি ভাল থাকে তাহলে বাচ্চাকে ৬মাস কমপ্লিট করা পর্যন্ত বুকের দুধ ই খাওয়ান। তবে ৪মাসের পর থেকে বাচ্চার আয়রন স্টোরেজ ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে তাই ৫মাসের পর থেকে চাইলে আয়রন রিচ আইটেম এড করতে পারেন। যেমন খেজুর, ওটস, বীট রুট। এগুলো সবই ধীরে ধীরে খুবই অল্প পরিমানে, টানা তিনদিন দিয়ে এলার্জি চেক করে দিতে হবে। ৬মাস এ পড়লেই ৩-৪ আইটেম মিলিয়ে আমাদের দেশের মা খালা নানীরা খিচুড়ি গিলাইতে থাকেন বাচ্চাকে। খুব খুব খুব ভুল একটা কাজ। ৬মাসের বাচ্চার পেটে এগুলা তেমন কিছুই হজম হয়না। ১ বছর বয়স পর্যন্ত বাচ্চার আসল পুষ্টি আসে দুধ থেকে (মায়ের দুধ বা ফর্মুলা। গরুর দুধ না)। ১বছরের আগ পর্যন্ত বাচ্চাকে বাইরের খাবার দেয়ার প্রধান কারন হল এলার্জি চেক করা, বাইরের খাবারের স্বাদ এর সাথে তাকে পরিচিত করা আর খাবারের একটা রুটিন তৈরী করা। আশা করবেন না যে এক বছরের আগে বাচ্চা দিনে ২-৩বাটি খিচুড়ি কিংবা ১ বাটি সুজি সাবাড় করে দিবে। মায়েদের এই অযৌক্তিক আশার সাথে মিলেনা বলেই মায়েরা কমপ্লেইন করে, আমার বাচ্চা কিছু খায়না।
ওহ আরেকটা জীবন নাশকারি অভ্যাস হল বাচ্চাকে ঘুমের মধ্যে খাওয়ানো। এটা রীতিমত গর্হিত অপরাধ এর মধ্যে পড়ে। অনেকেই হয়ত এই লিখা পড়তে পড়তে বলবেন, আজীবন সবাই এভাবেই খেয়ে আসছে, কিছুই হয়নাই। এখন আবার এসব কি নতুন কথাবার্তারে বাবা? তবে এখানে একটা ব্যাপার আছে। ঘরে ঘরে প্রেশার, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, ক্যান্সার আর অতিরিক্ত ওজনের কারনে হৃদরোগ সহ এরকম হাজারো রোগ এর ছড়াছড়ি সব দিকে। তাহলে আসলেই কি যুগ যুগ ধরে চলে আসা খাবারের নিয়মটা ঠিক ছিল? ভাবুন!
লিখেছেন-
৭ দিন পরে বাবুর ৬ মান্থ হবে। ফুল বি এম বেবী। কি দিয়ে স্টার্ট করব বুঝতে পারছি না।
হ্যালো আপু, আশা করি আপনি আর আপনার বেবি ভাল আছেন। ওর জন্য অবশ্যই একটা ফিডিং চেয়ার কিনে নিবেন। তিন বেলাই আপনারা যখন খাবেন ওকে বসিয়ে দিবেন। ও বুঝবে যে ফ্যামিলির সবাই কিভাবে খায়। নিয়ম হল প্রতিটা আইটেম তিন দিন দিয়ে দেখা যে এলার্জি আছে কিনা। যেমন দুই চিমটি ভাত হাত দিয়ে চটকে বুকের দুধ/ফর্মুলার সাথে মিক্স করে দিতে পারেন। রোলড ওটস অল্প একটু রান্না করে দুধের সাথে দিতে পারেন। ডিরেক্ট ও দিতে পারেন। সারাদিনে ১ টেবিল চামচ পরিমান খেলেই হল। কলা/নাশপাতি/ব্রকলি/খেজুর/আলু/গাজর/মিষ্টি কুমড়া একে একে দিতে পারেন। ধন্যবাদ।
Amar bachcha bhat jatiyo khabar a oniha dekhay.
Ami motamuti shob basic rules follow kori and korechi food introduction and adjustment er jonno or shathe.
Tin food dei shudhu morning a. Morji Kore majhe majhe otao khayna and I find that’s normal. O amader shathe normal khabar khete khub e agrohi Ma Sha Allah.
So bhat jatiyo khabar na khele ki or carbohydrates intake a problem hobe?
Age 8 months
Weight 7.8kgs
Exclusively breastfed
আপু, অনেক ধন্যবাদ কমেন্ট করার জন্য। আমার বাবু মাঝে কয়েকদিন ভাত কোন বেলাতেই খায়নি। খুব খিদা নিয়ে যখন বসে তখন আগে খালি ভাত দিতাম, সেটা ২-৩ লোকমা খেয়ে নিত। আবার কখনো খেতোনা। সকালে দেখি আবার পরোটা খুব আগ্রহ নিয়ে খায়। কয়েকদিন দেখেছি, ডিনার এ লাল আটার রুটি খুব শখ করে খায়। ইদানিং আবার ঘরে পাতা দই এর সাথে ২ টেবিল চামচ ভাত মিশায়ে চামচ দিয়ে দেই, তাও খায়। বিকালে আমি রোলড ওটস, আধা আপেল, একটা খেজুর একত্রে সিদ্ধ করে দেই, ওটা খায়। ওটস, রুটি, সবুজ শাক, ভেন্ডি এগুলাও তো কার্বোহাইড্রেট। নুডলস ও ঘরে বানানো টা (ম্যাগি না কিন্তু) খায় আগ্রহ নিয়েই। সো কার্বোহাইড্রেট যেকোন একটা খেলেই হল, ভাত নিয়ে চিন্তা করবেন না। আমার বাবু ১৩মাস।
Thank you apu reply deyar jonne. Jehetu akhn o choto Tai shob boroder khabar d na but bashar shobai(joint family) khub concerned bhat khay na bole. Organic pasta ta dei boots er r rolled oats o dei with fruits. Bt jehetu rice khetei chayna Tai options o kom hoye jay khabar. Anyways still trying aktu aktu bhat! Thank you once again Apu for your suggestions.
Apu oats, apple r khejur koto age thk baby k dite parbo?
Rolled oats r suitable for babies. U’ll find lowan, organic, cow head available in our country. U can give only oats mixed with formula/breast milk, only one date or only apple boiled and smashed mixed with formula/brest milk can be given from six months. Then those three mixed together can be given from 8months onwards.
Thanks for commenting.
আমার বাচ্চার জন্য আমি চেয়ার কিনি নি, তবে আমরা যখনই চেয়ার-টেবিলে বসি, ওকেও সাথে বসাই। সেও খুব আগ্রহ নিয়ে বসলেও খাবারের প্রতি তার ভীষণ অনীহা (আক্ষরিক অর্থেই) । আমার মেয়ের বয়স ২২মাস, অথচ এখনও পর্যন্ত ওকে বুকের দুধ দিতে হয়, এটার ওপরই ও নির্ভরশীল। কিভাবে বুকের দুধটা কমিয়ে খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়াবো, কোন টিপস থাকলে জানালে উপকৃত হবো।
বাকিরা খাবার সময় ওকেও সামনে দিয়ে রাখবেন আপু৷ যেমন মুড়ি। বাচ্চারা তুলে খেতে পছন্দ করে। আর স্বাভাবিক ভাবেই ২২-২৬ মাসের বাচ্চাদের কিছুদিন খাবারের প্রতি অনিহা, জেদ দেখানোর ফেইজ যায়। এটা স্বাভাবিক৷ তাদেরকে কিছু মানা করলে রাগ করে জেদ করে কারণ এই বয়সের বাচ্চারা নিজে করতে চায়, স্বাধীনতা চায়। আর ওজন ঠিক থাকলে এখন থেকেই ধীরে ধীরে একটা করে ফিডিং কমাতে থাকেন যেন একবারে বন্ধ করে দিলে ওর ও কষ্ট কম হয়, আপনার ও কষ্ট কম হয়।
ধন্যবাদ কমেন্টকরার জন্য। আস্তে আস্তে এই টপিকে আরো লিখব।
আপ্নার লেখা টা পড়ে খুবই ভালো লাগলো. আমি আপনার আগের একটা পোস্ট এ দেখলাম যে আপনি বাবুর জন্য একটা feeding chair কিনেছেন, ওইটা দেখার কিছুদিন পরেই আমি ও আমার মেয়ের জন্য একটা কিনেছি। আসলেই একটা কাজের জিনিস। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। এইভাবে লিখবেন আশা করি।
আপনার কমেন্ট পড়ে খুব ইন্সপায়ার্ড হলাম আপু। কমেন্ট করলে লেখার আগ্রহ পাই অনেক আর শুনে খুব খুশিও হলাম যে আপনার মেয়ে এবং আপনি চেয়ার ব্যবহার করে উপকার পাচ্ছেন। খুবই কাজের জিনিস, আমার মেয়ে ৪বার চেয়ার এ বসে খাবার খায়। ইনশা আল্লাহ আরো লিখব।